吉祥寺マッサージ整体【肩こり、首こり、頭痛など】健康サロンなごみ | 日記一覧

ツライ「肩こり」でお悩みの方に朗報! 肩こり専門の『頭部コース』が人気NO.1

Top >  日記

吉祥寺マッサージ整体【肩こり、首こり、頭痛など】健康サロンなごみ の日記

夏バテ

2011.07.17

毎日、暑い日が続いて、みなさん疲れがでていませんか?

汗をたくさんかいて、冷たい飲み物をガブガブ。

夜は寝苦しく、睡眠不足。

体に必要なミネラルは汗と一緒に体内から抜け出し、ミネラル不足&ビタミン不足。

そし…

続きを読む

夏バテ

こするだけで体の疲れがスッキリ解消!

2011.05.29

古くから、健康法として知られる乾布摩擦

体をこすることは血行をよくするだけでなく、さまざまな健康効果があります。

今回は、体をこするだけで不調が改善する超簡単健康法のご紹介です。

こするだけの健康法は、ツ…

続きを読む

ため息健康法!

2011.05.25

緊張が続いた仕事の後や疲れたときに思わずついてしまうため息。 

ため息をつくと幸せが逃げる」などといういわれもあって、あまりいいイメージはありませんが、実はため息には体をリフレッシュさせる役割もあるの…

続きを読む

ため息健康法!

笑う門には健康が来る!笑いの健康法

2011.05.19

最近、大笑いしたことありますか? 

思いっきり笑った後は気分がスッキリするものです。 

最近の研究では、気分転換になるだけでなく、実は大きな健康効果があることがわかってきました。 

体の免疫力を高めるだけで…

続きを読む

ヒートショックプロテイン(HSP)

2011.05.13

最近、世界一受けたい授業やためしてガッテンというテレビ番組で『ヒートショックプロテイン (HSP)』というものをやっていた。 

そのなかで、世界一受けたい授業でやっていた入浴法をご紹介します。

その内容は…

続きを読む

筋肉が脂肪になる?

2011.05.09

薄着になると、お腹や脇腹のたるみが気になります。

そろそろダイエットしなきゃって思っている人は、ぜひ、筋肉をしっかりと動かしてください。

日々しっかり動いている筋肉はキリリと締まった姿をキープするが、動か…

続きを読む

筋肉が脂肪になる?

精神的ストレスが肩こりになる、2つのメカニズム

2011.04.25

心の病気」「ストレス」「環境や性格などが原因となって肩こりになるメカニズムは、2タイプ考えられます。


①ストレスが脳から神経を通って伝達されるルート


ストレス
うつ病など、精神的に緊張したり悩んだりす…

続きを読む

精神的ストレスが肩こりになる、2つのメカニズム

地震酔い

2011.04.18

最近、地震が起きていないのに、いつも揺れているように感じる地震酔いに悩むヒトが増えています。

この地震酔いは、車酔いや船酔いと同じように、視覚情報と三半規管で感じる平衡感覚にズレが生じると自律神…

続きを読む

地震酔い

お風呂に入ってリラックス

2011.04.09

ゆっくりお風呂に入ると、心身ともに落ち着いてよく眠れますね。 

でも、
湯船に入るのは億劫なもの。 

つい、朝も晩もシャワーで汗を流しておしまいという人も多いのでは? 

朝の寝ぼけた身体や頭を起こすために、シ…

続きを読む

お風呂に入ってリラックス

首は酷使されている!

2011.03.22

頭の重さは約6㎏

大きなスイカ1個、ボウリングのボール大です。

この重さを首は支えているのです。

ところが、5~6㎏というのは背筋を伸ばして、首の骨から背骨で支える重さです。

首を7cm前にずらすと、首の骨…

続きを読む

首は酷使されている!
1 2
【PR】  ビッグスマイルボーカルスクール  株式会社ワードクラフト  ひだまり整体クリニック  (有)あとむ企画  芸能業界御用達FアーティストSENMEIのショツプ パパスガーデン