吉祥寺マッサージ整体【肩こり、首こり、頭痛など】健康サロンなごみ | 日記 | 首は酷使されている!
2011/03/22
首は酷使されている!
頭の重さは
約6㎏。
大きなスイカ1個、ボウリングのボール大です。
この重さを首は支えているのです。
ところが、5~6㎏というのは背筋を伸ばして、首の骨から背骨で支える重さです。
首を7cm前にずらすと、首の骨だけで重さを支えることになるため、
3倍の約18kgとなります。
首が前にずれる姿勢…つまり
パソコンの画面をのぞく姿勢なのです。
首に負担がかかりやすいのは、背が高い人や猫背の人、運動不足で首を動かさない人、職場の人間関係など極度のストレスを抱えている人、長時間PCの前にいる人、筋肉不足の人だそうです。
特
に女性の場合は首の筋肉が少ないため、負担がかかりやすいそうです。たまには、いつも負担をかけている首をケアしてあげましょう。
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