吉祥寺マッサージ整体【肩こり、首こり、頭痛など】健康サロンなごみ | 日記 | 首は酷使されている！

頭の重さは約６㎏。

大きなスイカ1個、ボウリングのボール大です。

この重さを首は支えているのです。

ところが、５～６㎏というのは背筋を伸ばして、首の骨から背骨で支える重さです。

首を7cm前にずらすと、首の骨だけで重さを支えることになるため、３倍の約１８kgとなります。

首が前にずれる姿勢…つまりパソコンの画面をのぞく姿勢なのです。

首に負担がかかりやすいのは、背が高い人や猫背の人、運動不足で首を動かさない人、職場の人間関係など極度のストレスを抱えている人、長時間ＰＣの前にいる人、筋肉不足の人だそうです。

特に女性の場合は首の筋肉が少ないため、負担がかかりやすいそうです。

たまには、いつも負担をかけている首をケアしてあげましょう。